Это отдельная медитативная практика почти на 2 часа для тех, кто хочет пойти глубже и получить опыт настройки на свою более мудрую, спокойную и целостную часть.

В первой части мы разберём, что такое Высшее Я, как активируется внутренний наблюдатель и как через него можно мягче видеть свои мысли, эмоции, телесные реакции и внутренние процессы. Эта настройка помогает возвращаться в состояние центра, когда во внешнем мире много напряжения, неопределённости или эмоционального шума.

Также выполним практику глубокой физической релаксации, где-то 20 минут.

После небольшого перерыва мы перейдём во вторую часть: глубокую медитацию контакта с Высшим Я. Через дыхание, расслабление и внутреннее внимание вы сможете войти в более спокойное состояние, задать важные для себя вопросы, получить внутренние подсказки и почувствовать опору своей высшей части.

Практика подойдёт тем, кто уже знаком с моими медитациями, любит глубокие процессы и чувствует готовность к более тонкой работе с сознанием.

Для кого: для участниц, которые хотят углубить тренинг и получить дополнительный инструмент внутренней опоры